योग करने के 8 बड़े फायदे yog karne ke 8 bade faayde

इस भागती दौड़ती जिंदगी में योग का बहुत ही बड़ा महत्व है, खुद को बिमारियों से दूर रखने के लिए योग को अपने जीवन में उतारना बहुत ही जरुरी है।
योग के 8 बड़े फायदे-

• योग में कुछ ऐसे आसन हैं जिसका अभ्यास करके आप पेट संबंधित रोग को दूर कर सकते हैं जैसे- कब्ज, अपचन, पेट का फूलना आदि।
• जिन लोगों को नींद न आने की बीमारी है या जिन्हें बार बार नींद से उठ जाने की आदत हो उन्हें भी योगासन करना चाहिए इससे यह समस्या दूर हो जायेगी।
• जो लोग नियमित रूप से योग करते हैं वह तनाव, उन्माद, घबराहट और क्रोध जैसे मानसिक विकारों को दूर कर सकते हैं।
• कमर में दर्द, गले में दर्द, घुटने में दर्द या फिर सिर में दर्द रहता हो तो योगासन के अभ्यास से आप इन सभी दर्द से मुक्ति पा सकते हैं।
• कमर में चर्बी, पेट में चर्बी या गले की चर्बी को दूर करने के लिए योग अभ्यास एक बेहतर उपाय है।
• खाज-खुजली की शिकायत हो या गठिया रोग हो अगर मुक्ति पाना है तो योगासन का सहारा लीजिये।
• अगर आप निरंतर योगासन करते हैं तो झुर्रियों को खत्म कर सकते हैं और चेहरे पर चमक ला सकते हैं, साथ ही रक्त को शुद्ध किया जा सकता है।
• अपने जीवन में जो लोग योग को शामिल करते हैं वह दिल और फेफड़ों की बीमारी को दूर कर सकते हैं इसके अलावा मन में स्थिरता पैदा कर संकल्प शक्ति को बढ़ाते हैं।